Ejercicios y estiramientos organizados por objetivo y nivel, con instrucciones paso a paso e ilustraciones. Abre, elige y prepara tu entrenamiento o sesión en minutos.
Deja de planificar cada sesión desde cero.
El Kit 1500 Ejercicios reúne ejercicios y estiramientos adaptados para adultos mayores, organizados por nivel, objetivo y tipo de ejercicio. Cada página presenta objetivo, materiales, precauciones y paso a paso ilustrado. Consultas el material, eliges según las necesidades del adulto mayor y preparas la aplicación con más claridad, de forma individual o en grupo, con o sin equipamiento, incluyendo opciones para movilidad reducida.
Ejercicios y estiramientos organizados por objetivo, para encontrar con más facilidad qué aplicar.
1500 ejercicios para ampliar tu repertorio y preparar sesiones con más variedad. Abre, elige y aplica.
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Ejercicios organizados por tomo, nivel y objetivo
Ejercicios de fuerza, equilibrio, movilidad, coordinación y estiramientos
Con y sin equipamiento · un ejercicio por página, ilustrado
Listos para imprimir en A4 o mostrar en pantalla
Para entrenamientos y sesiones individuales o en grupo, en gimnasios, clínicas y a domicilio
Sabrás por dónde empezar: fuerza, equilibrio, movilidad y limitaciones, evaluados con pruebas y registros organizados. Con fichas listas para documentar el punto de partida, seguir la evolución y orientar la planificación de las próximas sesiones.
Te orienta para ajustar cada ejercicio a las capacidades del adulto mayor: qué observar, cómo adaptar la ejecución y qué señales requieren interrumpir la actividad. Un apoyo para elegir con más criterio, respetando la evaluación y los límites de cada persona.
Registra, de forma clara y profesional, qué se trabajó y cómo evoluciona el adulto mayor a lo largo de las sesiones. Fichas listas para completar, comparar registros y seguir los próximos pasos, con una planificación más organizada y avances más fáciles de visualizar.
Más de 100 ejercicios adaptados para adultos mayores con movilidad reducida, con opciones para realizar sentado. Amplía tu repertorio y elige ejercicios según las capacidades y necesidades de cada persona.
Plantillas para organizar sesiones por objetivo y nivel, combinando calentamiento, fuerza, movilidad, equilibrio y relajación. Elige los ejercicios del material y prepara tu sesión con un plan claro, sin empezar desde cero.
Material completo + bonos incluidos
UNIPE es un instituto dedicado al cuidado, la estimulación y la valoración de las personas mayores, con el propósito de apoyar a quienes dedican su trabajo y su día a día a esta misión.
Creemos que envejecer debe conservar espacio para la autonomía, el movimiento y la participación. Y que los profesionales que trabajan con adultos mayores necesitan recursos y orientación para convertir estos objetivos en acciones cotidianas.
Por eso, nuestro trabajo conecta ejercicios físicos, movilidad e independencia funcional, apoyando a fisioterapeutas, entrenadores personales, profesionales de Educación Física e instituciones en la construcción de una rutina más activa y participativa para los adultos mayores.
Nuestro compromiso es con quienes orientan y con la dignidad, la participación y el bienestar de quienes reciben ese acompañamiento.
Tienes 7 días para acceder al material, revisar los ejercicios y explorar los bonos. Si no es lo que esperabas, puedes solicitar el reembolso íntegro según las condiciones de la garantía.
Comprar ahoraTan pronto como tu pago sea confirmado, recibirás los 1500 ejercicios y todos los bonos de forma automática en tu correo electrónico y también en tu WhatsApp.
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El material reúne ejercicios adaptados para adultos mayores, incluyendo fuerza, equilibrio, movilidad, coordinación, ejercicios funcionales y estiramientos. Hay opciones con y sin equipamiento, incluyendo ejercicios en silla para movilidad reducida.
Es 100% digital. No se envía nada por correo postal y no pagas gastos de envío.
Recibes archivos que puedes ver desde tu celular, tablet o computadora, guardarlos donde prefieras e imprimirlos o mostrarlos en pantalla si te resulta más cómodo aplicar así los ejercicios.
Sí. Tienes 7 días de garantía incondicional a partir de la confirmación de tu compra.
Puedes acceder a todo el material, revisarlo con calma y, si sientes que no es lo que esperabas, solicitar el reembolso íntegro sin complicaciones y sin necesidad de explicar el motivo.
Para fisioterapeutas, kinesiólogos, terapeutas ocupacionales, profesores de educación física, cuidadores, residencias, geriátricos y centros de día, y también para familiares que cuidan a un adulto mayor en casa.
No necesitas formación técnica para aplicar los ejercicios: cada uno viene con explicación paso a paso.
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